لياقة البدنية والنظام الغذائي الصحي: ضامن الصحة العامة

لمواجهة التحديات الصحية الحديثة، يلزم اتباع نهج شامل يجمع بين النشاط البدني المنتظم ونظام غذائي متوازن. تُعتبر هذا المزيج مفتاحًا للحفاظ على لياقة الجسم و الوعي. تُساعد التمرين على زيادة ا